La Gestion du stress, le sien et celui des autres

L’accélération de la vie quotidienne, les nouveaux moyens de communication, les incertitudes économiques et le changement permanent sont autant de bonnes raisons pour apprendre et s’entrainer à mieux gérer son stress personnel et relationnel, à rechercher les moyens de préserver l’équilibre vie professionnelle/vie personnelle.



Dans nos séances de coaching ou nos formations spécialisées, nous nous appuyons sur des approches et outils reconnus pour leur efficacité et la durée de leurs effets :

 

La Psychologie positive s'attache à étudier ce qui va bien ce qui marche chez une personne, dans ses relations interpersonnelles voire dans son écosystème.

 

Les Outils issus des Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles pour comprendre ses motivations profondes, dépasser ses freins et intolérances. Couplées à la médecine du sommeil, elles sont efficaces pour entretenir vigilance et performance intellectuelle.

 

La Communication Non Violente pour des relations fondées sur la coopération, le respect de soi et des autres. Elle est recommandée pour la résolution de conflits

 

L'Analyse Transactionnelle : positions de vie, jeux psychologiques, et la Process Com, outil de compréhension de sa personnalité et de celle des autres.

 

La Sophrologie : technique de relaxation profonde basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée, souvent utilisée pour combattre le stress.

 

La Cohérence Cardiaque et Emotionnelle, le biofeedback SYMBIOFI® : L’entraînement va permettre à votre organisme de retrouver la flexibilité nécessaire pour adapter ses réponses émotionnelles face au stress professionnel.

5 Voies d'acces pour s'entrainer

Stress = Stresseurs X Stressabilite

3 batteries a maintenir en bonne charge

Performance managériale & relationnelle, innovation, développement du dirigeant, mieux vivre au travail

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